鐵質的功能及缺乏鐵質的影響

鐵質在人體內的功能不僅是用來製造紅血球(鐵質是紅血球中血紅素的主要 成份之一)而已，它在能量供應的系統中也扮演了重要的角色。

所以當缺乏鐵質 時，不僅會影響紅血球的製造，使氧的供應發生不足，同時也會使人體細胞中的 能量供應出現障礙。當缺乏鐵質而造成貧血和氧供應不足時，人們會有疲倦、虛 弱、暈眩、呼吸急促、心跳加快或心悸、臉色蒼白等現象，使工作能力和運動耐 力大為降低，同時使得人們在在寒冷的環境中維持體溫的能力下降、免疫力降 低，容易生病，而且由於到達腦部的氧不足，使人的思緒無法清晰敏捷和健忘。 

若發生在兒童時，會影響認知能力、注意力及學習記憶能力，發生智力不足和行 為障礙。孕婦則容易有早產及新生兒體重不足的現象發生。此外，由於鐵質吸收 的減少，可能相對的使鉛的吸收量增加，造成鉛中毒的機會大增。

鐵質產品推薦

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產品項目：南瓜子、南瓜子複方、 維他命Ｂ群調節生理機能、綜合 B 群、鐵質補充品、檸檬酸鈣、天然檸檬酸鈣、益生菌滋補液、暢達康益生菌滋補液、葡萄糖胺、氨基葡萄糖、高單位魚油、深海魚油、葉黃素、大豆異黃酮、活性大豆異黃酮、 體內環保補充品等產品，讓你遠離 失眠、便秘、口臭、貧血、宿便等身體症狀 。

檸檬酸鈣最容易被人體吸收

鈣的吸收 高鈣≠高吸收 •鈣是否被吸收的關鍵以被溶解的能力而定 •愈不能溶解的鈣複合物，其鈣離子愈多，但吸收率較低 •可溶性：檸檬酸鈣＜乳酸鈣＜葡萄糖酸鈣 •藥片－20% 膠囊－30% 液態溶液－98% 　 粉狀相當於將藥片輾碎加入水中－20%的可溶性 •液體也提供較大的接觸面與吸收位點

		飲用鈣的最佳時機 無論是否與食物一起飲用，Saludynam中鈣的形式吸收率均為45%。但最好單獨飲用鈣，因它會與其他補品競爭吸收。建議就寢時飲用鈣，因夜間最容易發生的骨骼蝕骨細胞的再吸收，且可幫助入睡，促進較好睡眠。

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體內環保方式

體內環保方式

排毒飲食法則：

•不吃遭受汙染的食品，如：化學肥料、農藥殘留，或受工廠工業汙染過的食材。

•食用當季食材。

•食材減少加工、染色、添加香料，減少去殼、去糠、研磨等過程。

•盡量生食。

•採烹調簡單化，如：蒸、燙、清炒、涼拌等等。

提供幾種掃毒（體內環保）的小祕訣：

•多喝水。

•用餐時保持愉悅心情。

•盡可能食用有機食物。

•少攝取過敏原食物，如：乳製品、酵母食物。

•多吃新鮮蔬果。

•適度的運動。

•作息規律、睡眠充足。

•使用鐵製、不鏽鋼或瓷製炊煮器具。

•減少紅肉、內臟精緻食物，糖、鹽、飽和脂肪、咖啡、酒精和尼古丁的攝取。

•少暴露在輻射環境下。

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體內環保的好處

何為體內環保？

「體內環保」是一種回歸自然、預防疾病、促進健康，並帶來全新生活、生命的健康觀念，而排毒就是促進體內環保的第一步，促使一窩蜂的以各種「排毒」方法來排除體內的「毒素」，人體真的會產生「毒」嗎？

所謂的「毒」，是泛指所有被認為會影響健康的物質，而各種排除有害人體物質的方法，代謝的有毒廢物，就稱為「排毒」。

體內環保的好處

•維持身體內的清潔。

•將體質由酸轉變成鹼性健康體質。

•使人精神較好。

•促進新陳代謝。

•促進健康。

•減輕身體負擔。

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