檸檬酸鈣最容易被人體吸收

鈣的吸收 高鈣≠高吸收 •鈣是否被吸收的關鍵以被溶解的能力而定 •愈不能溶解的鈣複合物，其鈣離子愈多，但吸收率較低 •可溶性：檸檬酸鈣＜乳酸鈣＜葡萄糖酸鈣 •藥片－20% 膠囊－30% 液態溶液－98% 　 粉狀相當於將藥片輾碎加入水中－20%的可溶性 •液體也提供較大的接觸面與吸收位點

		飲用鈣的最佳時機 無論是否與食物一起飲用，Saludynam中鈣的形式吸收率均為45%。但最好單獨飲用鈣，因它會與其他補品競爭吸收。建議就寢時飲用鈣，因夜間最容易發生的骨骼蝕骨細胞的再吸收，且可幫助入睡，促進較好睡眠。

檸檬酸鈣產品推薦

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